妊娠中に電マやバイブは使って大丈夫?胎児への影響と安全に使う方法を解説
(投稿日:2024/7/30)
妊娠中でもムラムラしてオナニーしたくなることはあるものです。しかし、お医者さんや看護師さんであっても質問するのは恥ずかしいという人もいるでしょう。
本記事では、「妊娠中にラブグッズを使ったら赤ちゃんに影響があるのか」「妊娠中にオナニーしてもいいのか」について解説します。電マやバイブ、ローターを安全に使用する方法も紹介するので、オナニーをしたい妊婦さんはぜひ参考にしてください。
妊娠中に電マ・バイブ・ローターを使って大丈夫?胎児への影響は?
早速、「妊娠中にラブグッズを使用したオナニーができるか」についてみていきましょう。
妊娠していても使用可能!胎児にも影響なし
医学的には、妊娠経過に問題がない妊婦さんがオーガズムを得ることで胎児の発育に影響したり早産したりするリスクはほぼないと考えられています。妊娠中であっても性欲を感じる女性は多く、電マやバイブ、ローターなどを使用したオナニーをしても問題ありません。
とくに妊娠に気が付いていない妊娠初期にラブグッズを使用していた場合は、不安が大きいでしょう。オーガズムによる子宮の収縮で流産を引き起こす可能性は完全には否定できないものの、健康的な妊娠経過の場合であれば、何らかの悪影響が出るリスクは低いといえます。
現在の妊娠経過に問題がないようであれば、必要以上に心配してストレスを感じる必要はありません。
医師からセックスNGが出ている場合はNG
ただし、医師からセックスを止められている場合は、オナニーも控えるようにしましょう。
女性がオーガズムに達すると子宮が収縮するため、お腹に張りを感じることがあります。健康的な妊娠経過の妊婦さんであれば問題ないのですが、母体や胎児に何かしらの異常がある場合は、子宮を刺激することで流産・早産のリスクが上がるおそれがあります。
ラブグッズの使用を控えたほうが良いケース
不安な場合は医師に相談するのが1番です。しかし、聞きにくいという場合は、少なくとも下記のようなケースでは、ラブグッズを使うことはもちろん、オナニーやセックスをするのも控えてください。
- 医師から安静にするよう指示がある場合
- 切迫流産や切迫早産の可能性が指摘されている場合
- 過去に流産または早産を経験したことがある場合
- 双子・三つ子などの多胎の場合
- 羊水の漏れがある場合
- 羊水過多症・羊水過少症の場合
- 子宮頸管無力症の場合
- 前置胎盤など胎盤位置の異常がある場
- 原因不明の出血や痛みがある場合
- お腹の張りを感じられる場合
妊娠中に性欲を感じてセックスやオナニーをしたくなる女性は珍しくありません。また、それについて医師に相談する妊婦さんも多くいます。母体のストレスや不安が赤ちゃんの成長に悪影響を与えることは分かっているので、何かあればやはり医師に相談してすっきり解決するのがおすすめです。
妊娠中にラブグッズを安全に使う方法
妊娠が安定していれば、ラブグッズを使ったオナニーは基本的に問題ないものの、全く配慮が必要ないわけではありません。
ここからは、妊娠中にラブグッズを安全に使うための方法を紹介します。
振動の強さは気にしないでOK
一般的な電マバイブ、ローターを使用してクリトリスを刺激する場合、振動の強さはとくに気にする必要はありません。外部からの刺激なので、製品の説明書に記載されている範囲での使用であれば、子宮や赤ちゃんに影響することはないといえます。
膣への挿入は入り口付近に留める
膣に挿入したい場合は、入口付近に留めてください。
健康な妊娠経過であれば、推奨はされていませんがセックスも認められています。胎児は子宮の中で羊水によって守られているため、膣へのラブグッズや性器の挿入が直接的な影響を与えることはありません。
ただし、さまざまなリスクを考えると、子宮周辺は刺激しないほうが安心です。膣に挿入したい場合は奥まで入れず、入口付近のみに留めましょう。
使用したラブグッズは衛生面に配慮する
妊娠中は免疫力が下がる傾向があります。そのため、使用したラブグッズは衛生面に配慮してお手入れ・保管しましょう。使用する前・使用した後のお手入れは、製品の説明書通りに行ってください。専用のクリーナーも市販されているため、活用するのもおすすめです。
アルコール消毒をする場合、しっかり乾燥させないまま使うと、陰部が荒れたり沁みたりする原因となるため注意が必要です。アルコール消毒をしたい場合は、使用後のお手入れに使うのがよいでしょう。
そのほか、手を洗う・爪を切るといった、手指の衛生面についても気を遣うことが大切です。
妊娠中にラブグッズを使うときの注意点
妊娠中にラブグッズを使用する場合、下記のような点についても注意が必要です。
お腹の張りを感じたらすぐに使用を中止する
使用中に違和感やお腹の張りを感じたときは、ただちに使用を中止してください。しばらく安静にして悪化しないか様子をみましょう。とくに妊娠初期は流産が起きやすい時期です。無理のない範囲で性欲やストレスを発散していきましょう。
なお、結果的に流産してしまっても、自分を責める必要はありません。妊娠初期の流産は大半が胎児の遺伝子異常で、多くが成長できないことが受精の段階で決まっているのです。安静にしていても流産を防ぐことは難しいため、流産してしまったからといってお母さんが後悔したり自分を責めたりする必要はありません。
長時間のオナニーは控える
直接的に影響があるわけではありませんが、長時間のオナニーは避けるようにしましょう。
妊娠中は週数を問わず、激しい運動は禁物とされています。どの程度の体勢でどのようなオナニーするのかにもよりますが、オナニーで心拍数が上がると赤ちゃんにも負担がかかります。また、一時的にでも無呼吸になると血圧が高くなります。血圧は、分娩時・産褥期の脳卒中のリスクにも繋がるため、母子ともに影響があります。
オナニーをするときは、長時間の運動に当たらない範囲で行ってください。そのほか、お腹に負担のかかる体勢や立ちっぱなしの状態が続かないよう注意しましょう。
コンドームを付けて使用したほうが安心
性行為ではないので性感染症・性病といったリスクはありませんが、コンドームを使用したほうが衛生的です。とくに、膣内にラブグッズを挿入する場合は、炎症や痒みが発生することがあります。
ラブグッズを衛生的に使用・保管しているつもりでも、妊娠中は無用なトラブルは避けたいもの。免疫力が低下している妊婦さんは、カンジダにもかかりやすい状態にあるため、コンドームの使用をおすすめします。
夜更かしをしない・お腹を冷やさない
夜寝る前にオナニーをするという女性は多いものです。オナニー自体は胎児に影響しなくても、生活習慣の乱れや睡眠不足は悪影響を与えます。オナニーに没頭して、あまり夜更かしをしてしまわないよう注意してください。
また、オナニーに夢中になってお腹を冷やしてしまうのも禁物です。妊娠中は自律神経の乱れやすく、血流も悪くなる傾向があります。妊娠中は体、とくにお腹を冷やさないよう冷え対策も忘れず行ったうえでオナニーを楽しみましょう。
心配な場合は手でオナニーしよう!
そうは言っても、ラブグッズを使ったオナニーは心配な人も多いでしょう。それでも性欲を感じたり、ストレス発散はしたいですよね。
この場合は、ラブグッズを使わず、手を使ったオナニーがおすすめです。ラブグッズは手でするオナニーよりも刺激が強くなります。手であれば、強さの調節もしやすく、指を膣に入れても誤って子宮口まで挿入してしまうリスクもないので安心でしょう。
妊娠中におすすめの電マ6選
妊娠中にラブグッズを使いたいという人向けに、妊娠中でも使いやすいおすすめの電マを6つ紹介します。ローターは小さすぎて手が届きにくく、バイブは挿入を目的としているため、外部から刺激を与えられる電マの使用がおすすめです。
Satisfyer Lucky Libra サティスファイヤー ラッキーリブラ
「Satisfyer Lucky Libra」は、吸引ローターと電マが一体になったタイプの電マです。妊娠中でもクリトリスへの吸引は問題ありません。吸引レベルは11段階で、自分好みの強さで楽しめます。電マの刺激は強めで、高刺激を求める人にはぴったり。
USB充電式のコードレスで、持ち手にハンドルが付いているのでお腹が大きくても、電マをコントロールしやすいでしょう。そのほか、完全防水なのでお手入れしやすい点も魅力です。
本体サイズ | 全長158mm、幅58mm、重量138g |
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動力 | USB充電式 |
機能 | 振動10パターン、吸引11段階、防水(IPX7)、メーカー1年保証 |
素材・成分 | シリコン、ABS |
付属品 | 充電用USBケーブル、取扱説明書 |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
攻撃力に関しては群を抜いてます!
店舗の方で推されていたので気になり、後に購入。
電マとしては結構小さいと思うんですが、振動の強さに大きさは関係ないようで、コンセントを繋いで動く電マと遜色無いように感じました。
なので吸引力の方もパワーを上げていけばかなりしっかり吸ってくれます。初め一緒に動くと思ってたので耐えられるかな・・と思ったりしたのですが、片方ずつ動かせて細かな調整もできたので強い刺激が苦手でも扱えると思います。
ただやっぱり、より強い快感が欲しい人向けでしょう。吸引+振動なら最高峰だと思いますよ!
(お客様からのレビュー)
denma35 デンマ35
「denma35」は、ヘッドの角度が自由に変えられる電マです。好きな角度にヘッドを変えられるだけでなく、電池タイプなのでコードレス、持ち手には滑り落ち帽子の窪みが設けられているため、お腹が大きい妊婦さんでも気持ちのいいところに当てやすいのが特徴。小型なので、女性の手にも馴染むサイズです。
振動は5段階調整が可能で、一番弱い振動でローターの中段階程度の刺激。高刺激が苦手の人でも使いやすいでしょう。
本体サイズ | 全長175mm、ヘッド長さ45mm、ヘッド直径32mm |
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動力 | 単四電池×2本 |
機能 | 振動7パターン/強弱5段階 |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
使いやすい
手の小さな女性でも、扱いやすいサイズの電マです。
私も手が小さいのですが、これは持ちやすいし軽いので手が疲れません。じっくり派には嬉しいですね。
やっぱり、あの大きな電マは当てやすいけど持ってるだけで腕が疲れてしまうので。
この電マはヘッドと本体の連結部分が柔らかいので、自在にヘッドの向きを調節しながら当てることが出来ました。
ヘッドの肌に触れる部分もシリコンで柔らかいし、デリケートな部分を痛める心配もありません。
使いがいのある電マだとおもいますよ。
(お客様からのレビュー)
絆コレクション QUEEN’S マッサージャー
「QUEEN’S マッサージャー」は、AV女優でアダルトグッズコレクターでもある佐倉 絆さんがプロデュースした、女性が使ったときの気持ち良さを追及した電マです。振動部分はゼリー状のシリコンでコーティングされており、刺激を優しく伝えます。ヘッドは自由に曲げることができ、好きな圧に調整することも可能です。
USB充電式でコードレス、生活防水なので使用時もお手入れ時も扱いやすいでしょう。
動力 | USB充電式 |
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機能 | 振動8パターン |
素材・成分 | シリコン |
付属品 | USB充電ケーブル |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
もっとパワーあってよいかも
すごくヘッドが柔らかい。
しなるので地肌に押しつけてバイブレーションさせるときもちいいです。
ただ、パターン減らしてもいいから強いバイブレーションが欲しかったかな。
でも女性目線のやさしめ電マで好感がもてました。オススメ。
(お客様からのレビュー)
BULL ANNEX ブル アネックス
「BULL ANNEX」は、丸いヘッドのスタンダードタイプの電マです。静音性の高さが特徴で、最大で振動させても生活音に紛れる程度。ヘッドは自由に曲がるので、使いやすい体勢で楽しめます。また、コンセントに挿すコードタイプですが、3.38mとゆとりを持った長さなので使いづらさはないでしょう。
振動の強さは高刺激を求めている人には少し物足りなさを感じるかもしれませんが、ラブグッズの初中級者や、高刺激なラブグッズは心配という妊婦さんにとってはちょうど良いでしょう。
本体サイズ | 全長255mm、ヘッド長さ42mm、ヘッド直径45mm、 |
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動力 | コンセント式 |
機能 | 振動1パターン/強弱無段階 |
音の大きさ | 71.1db(未起動時 40db) |
素材・成分 | シリコン |
付属品 | 専用収納袋 |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
普通に良いですよ
普通の電マなので、特に不満等もありません。使い勝手良好です。
ヘッドが良く曲がるので、あそこに押し当てたい時にうまくフィットする感じが好きです。
音も問題ないし、コードが長いのが地味に便利ですよ。
振動が足りなさそうな表記に感じますが、普通の女性の身体でしたら物足りなさを感じたりすることはないと思います。
(お客様からのレビュー)
フェアリーターボ
定番の電マ
電マの定番といわれるだけあり、電マ選びで失敗したくないという人におすすめです。
コンセント式なので電池が不要で、電池残量を気にせずに楽しめるのが気に入りました。
振動は1パターンだけですが、振動調整ができるので、その日の気分によって変えながら楽しんでいます。
(お客様からのレビュー)
ZALO KYRO ザロ カイロ
「ZALO KYRO」は、美しいデザインと機能性を併せ持った電マです。エジプトのファラオが持つ笏にインスパイアされたデザインで、高級感のあるブラックorダークグリーンとゴールドのカラーは、1人でするときの気分を上げてくれること間違いなし!
アタッチメントが2つ付属。乳首への刺激とGスポットへの刺激を、それぞれ専用のアタッチメントで楽しめます。なお、USB充電式のコードレスです。
本体サイズ | 全長291mm、ヘッド直径53.5mm、重量322g(バイブ)/885g(パッケージ含む) |
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動力 | USB充電式 |
機能 | 振動5パターン/6スピード |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
深いところまで振動が来ます
Gスポ用のアタッチメントか何も付けないかでしか使ってないですが、それでも充分。
他の電マと何が違うのかよくわからんのですけど、これすっごい振動が身体に合います。
当ててるところから周りへ分散する感じでなく、集中してくれる感じ?
お腹から当てるとすごく深いところまで届いてくれます(一緒に中にディルドを入れてるとなお気持ちいい)
持った感じも軽いし細いから持ちやすいしで最高です!
(お客様からのレビュー)
妊娠中におすすめの女性向けローション6選
続いては、オナニーするときにラブグッズと陰部の摩擦を軽減してくれるローションを紹介します。ローションの使用は必須ではありませんが、妊娠中は陰部もよりデリケートな状態になっているので、摩擦で傷ついたりすることがないようローションの使用がおすすめです。
Natural Medilube ナチュラルメディルーブ 120ml
「Natural Medilube」は、すべて自然由来の成分で作られた水溶性ローションです。パラベンや石油系・硫酸系の成分、グリセリンは一切含まれておらず、女性のデリケートゾーンのpHバランスを崩すことなく使えるよう調整されています。
粘度は愛液に近く、少量でも長く潤いが保たれます。また、香りや味もなく、ニオイに敏感な妊娠中でも使いやすいでしょう。
本体サイズ | 120ml |
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色 | なし |
味 | なし |
香り | なし |
粘度 | 低い■□□□□高い |
素材・成分 | 脱イオン水、キサンタンガム、有機アロエベラエキス、塩化ナトリウム、プロパンジオール(ナチュラル)、エチルヘキシルグリセリン、ソルビン酸カリウム |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
サポート用としてお世話になってます
愛液を思わせるような自然な粘度で、さらに伸びが良く、すぐに乾いたりもありません。
見た目も使用感もアダルトのローション感がないので気分的にもかなり使いやすいです。
120mlの量が多いのか少ないのかはわかりませんが、最初500円玉大くらいの量で使ってましたが100円玉くらいでも問題なく、減りも悪くないので必要十分程度はあると思われます。
(お客様からのレビュー)
KYゼリー 82g
「KYゼリー」は、医療グレードで滅菌されている水溶性ローションです。医療現場でも潤滑剤として使用されている安心の品質。刺激がないように設計されているので、妊娠中の女性でも安心して使うことができます。
ジェルのような高めの粘度で、香りや味はありません。コンドームと併用しても劣化なく使えます。
本体サイズ | 82g |
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色 | なし |
味 | なし |
香り | なし |
粘度 | 低い■■■■■高い |
リッチ 潤滑ゼリー 2g×7本入り
毒性試験済み&弱酸性&衛生的なスティックタイプのローションセットです。個包装になっているため、衛生的に使用できます。皮膚の表面に近い弱酸性で肌に優しいだけでなく、女性に嬉しい乳酸とヒアルロン酸Naも配合。
粘度はやや高めで、無味無臭。日本製なのでより安心してご使用いただけます。
本体サイズ | 2g×7本入り |
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色 | なし |
味 | なし |
香り | なし |
粘度 | 低い■■■■□高い |
素材・成分 | 精製水、ヒドロキシエチルセルロース、グリセリン、カルボマー、キサンタンガム、ヒアルロン酸Na、グリチルリチン酸2K、乳酸、乳酸Na、安息香酸Na、防腐剤 |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
安心と安全と、ちょっとしたおまけ効果も
敏感肌なので刺激が少ない潤滑ゼリーをずっと探していたのですが「毒性試験済み」「弱酸性」「日本製」ということで、これならば安心して使えると思い注文してみたのです。
注射器のような容器に入っているので、注入しやすいうえに、衛生的なのが良いですね。
使用後に肌がかゆくなることや荒れるなどのトラブルは起こりませんでした。
無味無臭なのでプレイ中に気になることもなく快適に楽しめました。
安全なものということで買いましたが、注入している様が彼氏的にツボだったらしく、注入させてあげるのも興奮の一つになったみたいで、彼の方から使いたがってくれるようになったのも有難いです(自分で入れるのはちょっと恥ずかしかったので……)
良い潤滑ゼリーに出会えて、大満足です!
(お客様からのレビュー)
Your Side ユアサイド デリケートモイストジェル 50ml
こちらはデリケートゾーンはもちろん、全身に使える保湿ジェルです。アロエ葉汁とヒアルロン酸、乳酸が配合されており、デリケートゾーンのpHに合せた弱酸性。ワンプッシュでデリケートゾーンにうるおいを与えます。また、アレルギーテスト済みで敏感肌の人でも安心です。
粘度は高くも低くもなく中程度、ニオイや香りも付いていません。
本体サイズ | 50ml |
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色 | なし |
味 | なし |
香り | なし |
粘度 | 低い■■■□□高い |
素材・成分 | 水・アロエベラ葉汁・ヒアルロン酸Na・ヒドロキシエチルセルロース・マルトデキストリン・乳酸・ソルビン酸K・安息香酸Na |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
口コミで満足度も高く買ったら成功だった
結構肌が弱い方なため、デリケートゾーンに塗れるジェルを探していたのですが成分や塗り心地などには慎重になっていました。
さまざまな商品がある中でも、実際に使っている女性からの口コミがよかったのでユアサイドデリケーモイストジェルに決めて買いました。
まず伸びがよいジェルになっていて、そんなにベタベタ感もなく好きな感触だったのです。
アソコだけでなく、さまざまな全身のデリケートな部分に使えたので助かりました。
特に夏よりも冬に乾燥しやすいのですが、このジェルを使ってから乾燥する自分を忘れてしまう程でした。
変な香りがないのでいいとは思いますが、彼との時間にいいニオイだと思われたいので、ふんわりよい香りがするようなタイプのジェルもほしいです。
(お客様からのレビュー)
PINK Frolic ピンク フロリック 3.3oz 100ml
「PINK Frolic」は、アメリカで開発されたラブグッズ専用の水溶性ローションです。実際の女性の経験やフィードバックを丁寧に反映しながら設計されました。
グレープフルーツの種子から抽出した天然の抗菌剤を使用、パラベンとグリセリンは不使用です。粘度はやや低めで、香りや味は付いていません。
本体サイズ | 100ml |
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色 | クリア |
味 | なし |
香り | なし |
粘度 | 低い■■□□□高い |
素材・成分 | 水、プロピレングリコール、PEG-8、ヒドロキシエチルセルロース、安息香酸Na、ソルビン酸K、ポリエチレン、グレープフルーツ種エキス |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
女性の方におすすめ
ウォーターベースだけど、激しめにディルドとか動かしても中が全然痛くなりません!
お値段は少ししますが、乾きにくく何より使用後がベタつかない!!
以前使っていたローションならウェットティッシュなどで拭かないとベタっとしたのが取れなくて面倒くさかった。
このローションは拭き取りがティッシュだけでも全然大丈夫です。
お値段高めだけど、一回の使用では少量で済むのでおすすめです。
(お客様からのレビュー)
アストログライド レギュラー
「アストログライド レギュラー」は、元NASA技術者ダニエル・レイ氏が開発した高性能ローションです。人の体液に近いPHバランスで、時間がたっても乾きにくいのが特徴。日本では医療用としても認められています。
粘度は低めですが、少量でも乾きにくく、洗い流しも簡単。70gと140gがありますが、使用頻度が少ない場合は、量が少ないほうが衛生的です。
本体サイズ | 5oz(140g)、2.5oz(70g) |
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素材・成分 | 精製水、グリセリン、 プロピレングリコール、 ポリクオタニウム15 |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
持続すごい!
これは小さいサイズ購入をおすすめします。
少ない量で十分滑りや潤いわが持続するので使い切るまでむちゃくちゃ時間かかります。
小さい方でも多いかも(笑)
かといって使い終わったあとの後始末もらくなんでやっぱりすごい。
(お客様からのレビュー)
電マのお手入れにおすすめのグッズクリーナー2選
最後は、ラブグッズを衛生的に使用するために便利なグッズクリーナーを紹介します。丸洗いできる電マやローターは少なく、ローションや体液が残っていると雑菌が繁殖する原因になってしまいます。清潔さを保つためにはグッズクリーナーの使用も検討してみましょう。
PUISSANTE ピュイサント フォームクリーナー 150ml
クリーミーできめ細やかな泡が汚れを落とす、フランス製のグッズクリーナーです。泡で出てくるフォームタイプで、ラブグッズやティッシュにプッシュしても垂れにくいのが特徴。99.6%が天然成分で、肌に直接触れるグッズクリーナーを安心してお手入れすることができます。
売上の一部は宗教や慣習によるクリトリス切除に抗議する団体に寄付されています。
本体サイズ | 150ml |
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素材・成分 | ソルビン酸カリウム、安息香酸ナトリウム、D-グルコピラノース、オリゴマー、デシルオクチルグリコシド、D-グルコピラノース、オリゴマー・アルキル(C10-16)グリコシド |
iroha ITEM CLEANER イロハ アイテムクリーナー 50ml
TENGAの女性向けブランド「iroha」発のMade In Japanのグッズクリーナーです。銀イオンとマイルドな殺菌成分イソプロピルメチルフェノールが配合されており、除菌効果をしっかりと検証されています。
弱酸性で、オナニーの前・後問わず使用できるのが特徴。フォームタイプなので、ティッシュなどで拭き取るだけと、使いやすさにも配慮されています。
本体サイズ | 50ml |
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素材・成分 | 水、BG、デシルグルコシド、ココイルグルタミン酸TEA、酸化銀、oシメンー5ーオール、クエン酸、クエン酸Na、フェノキシエタノール |
クチコミ評価 |
商品レビュー一覧 |
清潔さと安心感
水洗いできないオモチャを清潔に保つアイテムを探していました。
無香料でさっと拭けてベタつきもなく、オモチャと一緒にポーチに入れておけるコンパクトさ。
パッケージもシンプルなので誰かに見られても恥ずかしくないです。
イロハ専用との事ですが、私は他メーカーのオモチャにも普通に使用してます。特に問題なく使えてますよ。
他と比べたことがないのでお値段が高いのか安いのかはわかりません。
が、清潔さと安心を買ってると思えば安いものです。使いきったらまた買うと思います。
(お客様からのレビュー)
まとめ
今回は、妊娠中のオナニーやオーガズムが胎児に影響があるのかについて詳しく解説しました。妊娠経過が良好で母子ともに問題がない場合は、たとえ妊娠初期であっても電マなどのラブグッズを使ったオナニーは問題ありません。
ただし、オナニーをするときは、ラブグッズの使い方やお手入れに配慮が必要です。また、オナニー中に違和感やお腹の張りを感じたらすぐに中止して、心配な場合は医師に相談しましょう。
妊娠中はストレスとの戦いです。元気な赤ちゃんを産むためにも、オナニーで上手にストレスを発散しながら、無理のない妊娠生活を送ってくださいね。